Fizjoterapia wczesno- połogowa
Połóg to niezwykle ważny czas po okresie ciąży. To czas odpoczynku, intensywnego uczenia się siebie nawzajem, uczenia się „trochę na nowo” życia w domu już z maleńkim dzieckiem. Jesteśmy zmęczone, przeciążone i zapominamy kompletnie o swoich potrzebach.
Dlaczego fizjoterapia wczesne połogowa jest ważnym elementem całego procesu powrotu do formy po porodzie?
Fizjoterapia połogowa powinna, o ile jest to możliwe, rozpocząć się już na etapie szpitalnym. Fizjoterapia w pierwszych dniach i tygodniach po porodzie ma na celu, przede wszystkim szybkie rozpoczęcie przeciwdziałania niekorzystnym zmianom, jakie wywołała ciąża i poród oraz przygotowanie ciała do podjęcia aktywności dnia codziennego, a następnie innych aktywności. Pamiętajmy, że w tym czasie proste aktywności dnia codziennego są już dla nas dość sporym obciążeniem. W czasie tych pierwszych spotkań z fizjoterapeutą zajmujemy się szeroko pojętą profilaktyką (nawyki, przyjazna pielęgnacja malucha), oceną i pierwszą aktywizacją mm brzucha, oceną mięśni dna miednicy i podjęciem działań zapobiegającym późniejszym nieprawidłowościom.
Jaki jest cel fizjoterapii wczesno- połogowej?
- Jak działać, co można robić, żeby wspomóc pierwszą regenerację ciała po 9 miesiącach wielkich zmian czyli przygotowanie ciała do podjęcia aktywności (poprawa postawy ciała, poprawa zakresu ruchu w stawach, poprawa elastyczności i siły mięśni)
- Jak dbać o bliznę po cięciu cesarskim albo po episiotomii (nacięciu krocza) – działania dostosowuję do etapu gojenia rany i minimalizuję dolegliwości bólowe
- Jak dobrać pozycję do karmienia, aby maluszkowi było wygodnie, a Mama mogła zadbać o swój kręgosłup, dno miednicy i brzuszek
- Jak podnosić i nosić maleństwo, aby było to bezpieczne i korzystne z punktu widzenia jego rozwoju ruchowego, a bezpieczne dla pleców i dna miednicy Mamy
- Jak wprowadzić profilaktykę dna miednicy (badanie per vaginam dna miednicy)
- Badanie brzucha pod kątem rozstępu powłok brzucha palpacyjne oraz badanie USG i wprowadzenie niezbędnych działań, aktywności
- Omówienie ważnych nawyków codziennych (toaleta, kaszlenie, dźwiganie, siadanie
- poprawa samopoczucia i nastroju młodej mamy
